Бег — это отличный способ зарядиться энергией, улучшить здоровье, привести себя в форму и даже прокачать свой мозг.

В сегодняшнем выпуске мы поговорим о том, как музыка может усиливать физические показатели и мотивацию во время пробежек и занятия спортом.

Уверен, вы знаете это ощущение, когда выходишь на пробежку, надеваешь наушники, включаешь свой любимый трек и просто не можете стоять на месте.

Доктор Костас Карагеоргис, из Школы Спорта и Образования в Университете Брунеля утверждает: «Музыка — это законный допинг для спортсменов». В своей книге «Inside Sport Psychology» он пишет, что прослушивание музыки во время бега может повысить производительность до 15%.

Исследования показывают, что лучше всего на повышение результатов действует громкая и быстрая музыка. Все дело в том, что музыка повышает мотивацию. А мотивация влияет на результаты. Это также касается занятий в спортзале.

Хочу поделиться с вами одним лайфхаком. Если вам лень выйти на пробежку, просто послушайте 5 или 10 минут динамичную музыку. Вскоре вы заметите, что желание пробежаться значительно повышается. Техника работает, как пусковой двигатель.

Ещё один важный момент – это качественные наушники. Я пользуюсь AirPods Pro. Они отлично подходят для бега, занятия спортом и различных деловых вопросов. Кстати, AirPods Pro подходят к любому устройству, не только к айфону.

Иммерсивный звук с полным погружением позволит насладиться музыкой на полную.

В комплекте 3 размера вкладышей на выбор, и наушники не выпадают во время бега.

AirPods Pro надежно защищены от пота и воды.

А функция прозрачный режим помогает слышать все, что происходит вокруг, когда вы захотите.  И при этом вам не нужно выключать аудио или снимать наушники.

Но самое главное – вы можете полностью управлять музыкой и вызовами с самих AirPods Prо. Это очень удобно.

Друзья, резюмирую.

Учеными доказано, что музыка повышает продуктивность бега и занятий спортом, поэтому бегайте с музыкой и удовольствием!

Понравился пост?

Подпишись на регулярные обновления




Успехов и Удачи!

Евгений Евтухов

Комментарии