Работа, дела, проблемы – все это факторы, которые загружают наш мозг и не дают ему время для перезагрузки. Чтобы избежать выгорания, нужно найти занятие, которое будет вас наполнять энергией. В сегодняшнем выпуске вы узнаете несколько советов, которые помогут найти свое хобби.

Первое: хотя бы на время откажитесь от привычных дел, которые съедают ваше время.

Наполнив свой день такими делами, вы не можете уделить пару часов для своего хобби. Мало того, вы можете даже не знать, какое оно. Откажитесь на время от залипания в смартфоне. Листание ленты и просмотр видео не принесут вам никакой пользы, а это драгоценное время можно уделить чему-то более важному.

Второе: представьте, что хобби – это стажировка. Давайте вашему хобби пробный период. В случае, если вам не понравиться – это занятие может открыть в вас тягу к чему-то другому.

Третье: наберитесь терпения. Даже если вы нашли занятие по душе, не факт, что оно вас затянет с первой минуты. Вы должны развивать в себе упорство. Это не означает, что абсолютно все начатые дела нужно доделывать до конца. Просто доверьтесь своим ощущениям.

И четвертое: во избежание выгорания, сохраняйте свою мотивацию. Любое занятие, как бы сильно оно вам не нравилось, имеет пункты, которые не особо хочется делать.

Например, если ваше хобби – это кулинария, то без мытья посуды все равно не обойтись. Но в такие моменты важно себе напоминать о том, ради чего вы это начали, иначе выгорание придет быстрее.

Ищите свое хобби, занимайтесь любимым делом и будьте счастливы!

Понравился пост?

Подпишись на регулярные обновления




Успехов и Удачи!

Евгений Евтухов

Комментарии