Жизненная энергия — это топливо для самореализации, развития в карьере и бизнесе.

К сожалению, современный человек уделяет слишком мало внимания своим внутренним ресурсам, отсюда и постоянный упадок сил, лень и раздражительность.

В сегодняшнем выпуске мы разберем упражнение, которое поможет вам ощутить прилив энергии в ближайшее время.

Для выполнения понадобится бумага и ручка.

На одной половине листа напишите список занятий, которые приносят вам счастье и удовольствие. Например, общение с любимым человеком, хобби или обучение чему-то новому.

Не спешите. Подумайте хорошо. Старайтесь написать больше 20 пунктов.

На другой половине листа зафиксируйте действия, которые отнимают у вас жизненную энергию. Возможно, это общение с неприятным коллегой, занятие скучным и нелюбимым делом или пустая трата времени в интернете.

Когда список будет готов, самое время переходить ко второй части упражнения.

В течение следующих 3-х дней вносите в свое ежедневное расписание минимум одно действие, которое наполняет вас энергией. И избавляйся от одного из списка “пожирателей” сил.

Звучит довольно просто, а сделать это еще проще. 

Вы будете приятно удивлены тем, как ваше настроение начнет улучшаться, возрастет бодрость и желание действовать.

Это упражнение помогает осознанно выбирать на чем фокусироваться, а также с кем и как проводить свое время.

Понравился пост?

Подпишись на регулярные обновления




Успехов и Удачи!

Евгений Евтухов


Комментарии