Слово «депрессия» вызывает двоякие эмоции, не так ли? С одной стороны, довольно естественное чувство, с другой — кажется, будто его употребляют слишком часто. А какие у вас ассоциации со словом «депрессия»? В этом выпуске мы обсудим, что оно значит и как с ней бороться.

Большинство считают, что депрессия — совершенно новое явление. Однако это не современная проблема, которая свойственна только нашей культуре и поколению. Грусть сопровождала человека на протяжении всей истории его существования. До недавних времен ее считали не болезнью, а адекватной реакцией на переживание утраты или других травматичных обстоятельств. При этом сейчас в интернете вы можете найти тысячу способ ее излечить.

Забавный факт, который касается антидепрессантов. Ведь если грусть — это нормальный порядок вещей, почему нельзя справиться с ней самостоятельно? Почему есть уверенность, что медикаменты точно помогут?

В США антидепрессанты употребляет почти каждый шестой американец. Возможно, это некое перекладывание ответственности с себя на медикаменты, подразумевая, что они точно подействуют. Специалисты отмечают, что предотвратить депрессию на 100% невозможно, но можно уменьшить уровень стресса. Тут якобы и приходят на помощь лекарства, которые помогают легче воспринимать стресс.

Психологи говорят, что медикаменты только помогают больным облегчить чувство подавленности до того уровня, когда может помочь психотерапия. Самый эффективный метод противодействия депрессии — взять на себя ответственность. То есть, комбинации лекарств с терапией дадут наилучший результат.

В том, чтобы побороть грусть, также помогают близкие. Иметь хотя бы одного человека в жизни, который тебя поддерживает — уже прекрасно. Даже домашние животные могут помочь. Есть не одно исследование, которое доказывает, что проведение времени с животными очень успокаивает.

Наше общество еще учится принимать депрессию. Но психологи уверяют — депрессии не стоит стесняться. Это такая же болезнь, как и простуда. Поэтому если кто-то из ваших близких сейчас борется, поддержите его. А если симптомы депрессии проявляются у вас — не игнорируйте себя и свое состояние, а примите меры.

Понравился пост?

Подпишись на регулярные обновления




Успехов и Удачи!

Евгений Евтухов


Комментарии